올리브는 우리가 통조림, 포장 식품, 또는 아주 직설적으로 표현하자면 정크 푸드를 먹는 습관이 없던 시절까지 항상 식단의 필수적인 부분이었습니다. 빠른 속도의 삶과 식습관에 정크 푸드가 등장하면서 올리브는 우리 식단에서 재료로서 천천히 줄어들었습니다.
건강하고 행복한 삶을 위해 매일 올리브를 섭취해야 하는 이유는 다음과 같습니다.
체중 감량
계속 늘어나는 체중을 줄이려는 여러 번의 실패한 시도에 지쳤다면 올리브에 피난처를 찾는 것은 나쁘지 않은 생각입니다. 올리브에 있는 단일불포화지방은 체중 감량의 잠재적인 트리거로 입증되었습니다.
올리브 오일은 인슐린 민감성을 낮추고 지방 세포의 분해를 도와 복부 및 기타 부위의 지방 감소에 도움이 됩니다.
통증 감소에 도움이 됩니다
통증이 있다면 올리브 제품을 구매하세요. 올리브에는 항산화제와 여러 가지 항염 성분이 들어 있어 신체의 스트레스와 통증을 상당히 줄이는 데 도움이 됩니다.
심혈관 건강을 개선합니다
올리브에 존재하는 항산화제는 콜레스테롤의 빠른 산화를 방해하여 고콜레스테롤 및 혈압과 같은 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 건강한 단일불포화지방은 신체의 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.
암에 대한 면역
올리브는 비타민 E의 놀라운 공급원이며, 신체에 존재하는 자유 라디칼을 매우 효율적으로 중화시키고 세포 형성 과정을 더 안전하게 만들어줍니다.
피부, 눈, 머리카락의 더 나은 건강
올리브는 지방산과 항산화제가 풍부하여 영양, 수분 공급, 세균과 박테리아로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
피부의 영향을 받은 부위에 올리브 오일을 몇 방울 바르면 즉시 차이를 느낄 수 있습니다. 빛나는 아름다운 피부에 좋습니다. 그 외에도 모든 사람이 올리브 오일의 헤아릴 수 없는 이점에 대해 알고 있습니다 부산 메이드카페.
올리브에는 또한 날카롭고 건강한 눈에 필수적인 비타민 A가 풍부하게 들어 있습니다.
더 나은 소화
Argi Dimacopoulos의 천연 올리브 제품군은 소화를 크게 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 완벽한 소화계에 필수적인 담즙액과 췌장 호르몬의 분비를 개선하고 담석 형성 가능성도 줄입니다.
섬유질이 있으면 소화관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
위에서 언급한 올리브의 필수적인 이점 외에도, 올리브는 우리가 비싼 보충제를 복용하는 데 필요한 다른 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러니 건강을 유지하려면 식단에 올리브를 포함시키세요.