인도 대부분 지역의 봉쇄 조치는 끝났지만, 치명적인 코로나19 바이러스에 대한 국민들의 두려움은 여전히 커지고 있습니다. 우리는 귀하가 집의 4개 벽에 갇혀 있고 동기를 유지하는 것이 극도로 어렵다는 것을 알고 있습니다 장수사과.
안에 머무르는 사람들은 여러 가지 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 재택근무, 요리, 청소, 정원 가꾸기, 건강 유지 등 다양한 업무를 수행합니다. 이 모든 것을 처리하려면 많은 긍정적인 에너지가 필요합니다.
모두의 일상이 엉망진창이 되었고 이른 아침은 없고 늦은 밤과 폭음 시청만 있을 뿐입니다. 약간의 집중, 긍정적인 전망 및 몇 가지 유용한 팁을 제공합니다. 이 팬데믹 기간을 그다지 지루하지 않은 시간으로 바꿀 수 있습니다.
DTH에서 의미 있는 프로그램을 시청하고 좋아하는 작가의 글을 읽을 수 있습니다. 인도 남부에 계시고 아직 DTH 연결이 없다면 첸나이 최고의 DTH 서비스인 Dish TV DTH를 이용해 보세요.
힘든 시기에 긍정적인 전망을 갖고 의미 있는 루틴을 개발할 수 있는 몇 가지 멋진 팁은 다음과 같습니다.
1. 루틴을 분필로 작성하세요
하루 종일 집에 갇혀 있고 직장에 갈 필요가 없는 것은 누구의 일상을 뒤흔들 수 있습니다. 일어나서 침대에 누울 시간이 없으며 식사가 건너뛸 수도 있습니다. 걱정할 것이 없습니다! 이 문제를 처리하는 가장 쉬운 방법은 일상적인 일을 하고 무슨 일이 있어도 그것을 고수하는 것입니다.
계획은 작은 변경이나 지연을 수용할 수 있을 만큼 유연해야 합니다. 아침 산책, 요가, 명상, 독서, 요리 등 일상 생활에서 해야 할 일 목록을 담은 워크북을 유지하세요. 좋은 하루를 보내려면 8시간의 충분한 수면을 취해야 합니다. 신선함을 그대로 유지하려면 주말 동안 다양한 활동을 따로 유지하세요.
2. 매일 신선한 공기를 마시세요
폐쇄한다고 해서 반드시 실내에 있어야 한다는 의미는 아닙니다. 아침에 나가서 가벼운 아침 산책, 스트레칭 운동, 요가, 명상, 가벼운 유산소 운동을 하는 것은 매우 중요합니다.