친구들과 외식을 할 때, 레스토랑에서 가장 좋아하는 음식을 먹고 싶은 마음을 참으면서 식물성 식단을 유지하는 것은 쉽지 않습니다.
하지만 비건 음식 옵션이 있는지 확인하려면 해당 레스토랑에서 제공되는 메뉴를 확인해야 합니다. 식물성 단백질이 풍부하고 콩, 비건 베이컨, 견과류, 두부, 렌즈콩 등이 포함된 패스트푸드를 주문할 수 있습니다. 채소, 전분, 과일은 물론 다음과 같은 건강한 지방으로 식사를 구성할 수도 있습니다. 아보카도 건대 술집.
레스토랑에서 찾을 수 있는 7가지 비건 음식 옵션은 다음과 같습니다.
치폴레 소프리타스:
Chipotle Sofritas는 레스토랑에서 찾을 수 있는 가장 중요한 비건 음식 옵션 중 하나입니다. 샐러드, 부리토, 타코 또는 부리토 그릇 전체를 위한 놀라운 고기 대안인 구운 향신료와 고추로 끓인 유기농 두부입니다.
과일 & 메이플 오트밀:
아침 식사를 위해 친구들과 인기 있는 레스토랑에 갈 계획이라면 과일과 메이플 오트밀을 주문할 수 있습니다. 이는 완전 채식을 할 때 더 건강한 선택입니다. 과일과 메이플 오트밀 1회 제공량당 290칼로리, 나트륨 130mg, 탄수화물 61g, 단백질 5g, 섬유질 5g을 제공합니다.
태국 소스를 곁들인 야채 슬라이더:
야채 슬라이더는 모든 패스트 체인 레스토랑에서 찾을 수 있는 인기 품목입니다. 평범한 형태로 주문할 수도 있지만, 달콤한 태국 소스를 곁들인 야채 슬라이더를 먹으면 모든 갈망을 해소할 새로운 맛이 더해질 것입니다. 진정한 비건 채식 슬라이더가 있는지 확인하기 위해 치즈 옵션을 요청하지 않을 수 있습니다.
델 타코:
Del Taco는 모든 레스토랑 메뉴에서 인상적인 비건 음식 옵션을 제공합니다. 매우 맛있는 비건 닭고기, 양상추, 토마토가 들어간 델 아바카도 타코를 주문할 수 있습니다. 아보카도를 얹은 바삭바삭한 타코 껍질이 포함되어 있으며 타코당 약 260칼로리를 함유하고 있습니다.
