논쟁이 해마다 12개월 동안 계속되는 것처럼 느껴집니다. 저탄수화물 다이어트와 저지방 비타민 중 어느 것이 더 낫습니까? 두 종류의 다이어트를 지지하는 사람들이 많이 있으며, 둘 다 이 다이어트를 따르면 건강한 체중을 달성할 수 있다고 주장합니다. 분명히, “하버드 헬스(Harvard Health)”가 인쇄한 최근 편지에서 저자는 저탄수화물 비타민 계획이 체중을 빨리 감량한다는 측면에서 “손상”을 가져올 수 있다는 관찰을 했습니다 스마트폰.
연구자들은 왜 우리 중 많은 사람들이 다른 종류의 지방 감량 다이어트보다 저탄수화물 다이어트 계획을 따르면 체중이 더 빨리 빠지는 이유에 대해 여전히 어느 정도 미스터리를 갖고 있는 것 같습니다. 동시에 모든 개인이 실제로 저탄수화물 계획을 따를 때 가장 큰 이점을 얻을 수 있는 올바른 프레임을 갖고 있는 것은 아니며, 저탄수화물 다이어트를 실천할 때 더 나은 결과를 보이는 사람들도 있습니다.
이것의 일부는 프레임 타이핑과 관련이 있으며, 사람들마다 몇 가지 이상의 접근 방식에 다르게 반응하는 여러 유형의 신진대사가 있는 방식과 관련이 있습니다. 저탄수화물 비타민 계획을 깔끔하게 실천하는 사람들은 탄수화물에 더 “민감한” 사람들인 것 같습니다. 이들은 단순히 배를 채울 만큼 더 많이 먹은 후에도 도넛이나 파스타와 같은 추가 탄수화물에 대한 강한 갈망을 갖고 있는 개인일 수 있습니다. 게다가 그들은 탄수화물이 많은 식사를 하는 동안 졸리거나 졸리는 경향이 있습니다.
이러한 반응이 나타내는 것은 그 사람의 신체가 탄수화물을 처리하는 방식입니다. 그리고 일부 과학자들이 말하는 것을 제외하면 우리 몸의 모든 문제가 비슷한 방식으로 처리되는 것은 아닌 것 같습니다. 탄수화물에 취약한 사람들은 일시적으로 탄수화물을 당으로 바꾸는 신진대사를 갖는 경향이 있으며, 혈당 범위를 급등시키고 혈류 내 인슐린 범위에도 혼란을 초래합니다.