것입니다. 사실, 대부분의 사무실에는 머리받침이 있는 업무용 의자가 없습니다. 직원들은 직장에서 머리받침에 기대어 앉을 수 없거나 그렇게 하도록 권장받지 못합니다. 인간의 척추가 지금처럼 섬세하지 않았다면 이것은 결코 문제가 되지 않았을 것입니다. 경추는 광범위한 움직임을 허용하도록 설계되었지만, 일정한 자세를 유지하면 그것을 지탱하는 섬세한 근육에 부담을 줍니다 lg얼음정수기.
단기적 해결책
머리받침이 있는 의자는 고통스러운 목과 척추 통증을 억제할 수 있습니다. 머리받침이 없다면 조만간 목 부상을 입을 각오를 하세요. 아래에는 의사의 감독 없이 직장이나 집에서 시행할 수 있는 몇 가지 쉬운 치료법이 나와 있습니다.
· 얼음팩은 염증을 줄여줍니다. 붓기가 가라앉으면 영향을 받은 부위가 치유되기 시작합니다. 처음 24시간 동안 1시간마다 번갈아 가며 얼음팩을 적용합니다. 편안한 자세로 누워서 상태를 악화시킬 수 있는 활동을 피하도록 조언합니다.
· 열 치료는 치유 과정을 개선합니다. 열은 혈액이 부상 부위로 흘러들어 치유 과정을 시작하게 합니다. 이것은 추가적인 이점을 위해 마사지와 결합될 수 있습니다. 열 치료는 부상의 특성과 환자에 따라 습하거나 건조할 수 있습니다. 어떤 사람들은 뜨거운 물 목욕이나 따뜻한 수건을 선호하고, 다른 사람들은 건조하게 유지하는 것을 좋아합니다.
장기적 치료법
고용주 여러분, 귀를 기울이세요. 직원들이 자주 병가를 내고 직장에서 생산성이 떨어지는 이유를 늘 궁금해하던 여러분을 위한 글입니다. 불편한 업무 환경은 참여 수준을 떨어뜨리고 생산성을 낮춥니다.
머리받침이 있는 임원용 사무실 의자는 목과 허리 부상에 대한 최고의 보호 장치입니다. 컴퓨터 작업을 하면 근로자가 머리받침과 접촉할 가능성이 거의 없지만, 머리를 쉴 필요가 있다고 느낄 때, 머리를 쉴 필요가 있다고 느낄 때, 머리를 쉴 수 있는 장치가 있어야 합니다.
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