패스트푸드는 가격이 상대적으로 저렴하고 맛도 좋지만, 패스트푸드가 신체 건강에 미치는 부정적인 영향은 이러한 즉각적인 우려보다 훨씬 오래 지속됩니다. 고칼로리 식사에는 더 많은 지방, 콜레스테롤, 소금, 설탕이 포함되므로 건강에 좋은 음식보다 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 적습니다. USDA 미국인을 위한 식생활 지침에서는 이러한 식습관이 체중 증가와 함께 영양 결핍을 초래한다고 보고합니다. 과체중과 비만으로 인해 발생하는 건강 문제만으로도 생활 방식이 심각하게 제한되고 수명이 단축될 수 있습니다 홍대메이드카페.
패스트푸드가 신체에 미치는 영향 :
음식은 몸의 연료입니다. 이는 전반적인 건강뿐만 아니라 기분에도 직접적인 영향을 미칩니다. 패스트푸드가 반드시 나쁜 것은 아니지만 많은 경우 가공이 많이 이루어졌으며 다량의 탄수화물, 설탕, 건강에 해로운 지방, 소금(나트륨)이 포함되어 있습니다.
이러한 음식은 종종 칼로리가 높지만 영양가는 거의 또는 전혀 제공되지 않습니다. 패스트 푸드가 식단에서 영양가 있는 음식을 자주 대체하면 영양 부족, 건강 악화 및 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 실험실 동물 실험에서는 단기간 다이어트에 부정적인 영향도 미치는 것으로 나타났습니다. 과체중은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등 다양한 만성 건강 문제의 위험 요소입니다.
소화기 및 심혈관계 :
많은 패스트푸드와 음료에는 탄수화물이 함유되어 있어 결과적으로 칼로리도 높습니다. 소화 시스템은 탄수화물을 설탕(포도당)으로 분해한 후 혈류로 방출합니다. 췌장은 설탕을 몸 전체의 세포로 운반하는 데 필요한 인슐린을 방출하여 반응합니다. 설탕이 흡수되면 혈당 수치가 떨어집니다. 혈당이 낮아지면 췌장은 글루카곤이라는 또 다른 호르몬을 분비합니다. 글루카곤은 간에 저장된 설탕을 사용하기 시작하도록 지시하여 패스트푸드의 주요 효과 중 하나가 됩니다 .
설탕 및 지방 :
첨가당은 영양가는 없지만 칼로리가 높습니다. 미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 대부분의 미국인은 최적의 건강을 위해 권장되는 양의 두 배에 달하는 설탕을 섭취합니다. 이러한 추가 칼로리는 모두 추가 체중을 발생시키며, 이는