쉽게 사라지지 않습니다. 성적 학대나 강간을 당한 트라우마는 사람을 평생 산산조각내고 겁에 질리게 할 수 있습니다. 성폭력이란 피해자의 동의 없이 폭력이나 협박 등을 통해 성적 접촉을 시도하거나 성립시키는 행위를 말한다. 피해자가 범인을 아는 경우가 대부분이다 세부맛집.
미국 최대의 성폭력 반대 단체인 전국 강간, 학대, 근친상간 네트워크(RAINN)에 따르면, 미국에서는 98초마다 한 사람씩 성폭행을 당하고 있습니다. 여성 6명 중 1명은 강간이나 미수를 당하고, 남성은 33명 중 1명이 비슷한 경험을 한다.
그 결과는 피해자의 신체적, 정서적, 심리적 웰빙 측면에서 쇠약해질 수 있습니다. 그 사람은 계속해서 자신을 비난할 수도 있고, 정체성과 자기 가치를 회복하는 것은 극복할 수 없는 과제처럼 보입니다. 많은 생존자들은 낙인찍히고 조롱당할 것을 두려워하여 주변 사람들과 거리를 두고 부정하는 방식으로 살기를 선호합니다. 그러나 두려움을 정면으로 바라보기로 결정하지 않는 한, 완전히 치유하는 것은 불가능합니다.
회복하는 데 시간이 걸리더라도 피해자가 회복력을 보이고 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
일어난 일을 받아들이기 – 한 사람의 부정이 다른 사람에게 위협이 될 수 있으므로 일어난 일을 덮어두기보다는 일어난 일에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 상실감, 분노, 두려움, 혐오감, 절망감을 느낄 수도 있지만 이러한 감정을 인정하고 앞으로 나아가는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 인정하고 조치를 취하는 것이 조기 복구의 길을 열어줍니다.
자책하지 않음 불행하게도 사회와 언론은 피해자들이 비난을 내면화할 정도로 피해자 비난을 영속화한다. 그들은 부적절한 옷을 입거나, 이상한 시간에 밖에 나가거나, 범죄를 저지르는 특정 방식으로 행동함으로써 자신이 그런 상황에 처했다고 생각할 수 있습니다. 아무리 기분이 나쁘더라도 자기비하적인 사고 과정에서 나와야 합니다.
연결 유지 – 피해자들은 스스로를 고립시키고 외톨이가 되는 경우가 많습니다. 이러한 고립은 트라우마를 악화시킬 뿐입니다. 그러므로 어려운 시기를 극복하기 위해서는 사랑하는 사람과 지지하는 친구들과 계속 연락을 유지하는 것이 필수적입니다. 사랑과 보살핌은 회복을 촉진할 수 있습니다.
자기 관리 – 성적 외상은 자기 자신과