우리 몸은 기본적으로 흙, 물, 불, 공간, 공기의 다섯 가지 요소로 구성되어 있습니다. 우리 몸의 50~70%가 물로 구성되어 있기 때문에 음료는 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 우리의 신체 구조에는 성취해야 할 풍부한 역할이 있으며 이를 지속적으로 섭취하는 것이 유틸리티/작업을 균일하고 강력한 방식으로 유지하는 것입니다. 따라서 하루에 섭취하는 양을 응답하면 대략 2리터 정도입니다. 하루에 얼마나 마시는지 알아야 할 뿐만 아니라, 정확한 타이밍과 정확한 마시는 방법도 알아야 합니다. 올바르게 수행하지 않으면 장기적으로 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 정확한 방법으로 마신다면 식수에 대한 보상이 많아 수많은 질병과 건강 질환을 피할 수 있습니다 정수기렌탈.
다음과 같이 물을 마시는 정확하고 정밀한 방법이 있습니다.
서서 마시는 물은 갈증을 해소해 주지 못하고 물이 위장으로 빠르게 밀려 들어가므로 피해야 합니다. 더욱이, 서서 마시는 것은 신장에 좋지 않은 영향을 미치고 관절염을 유발할 수도 있습니다. 누워 있거나 앉아있는 동안 이것을 섭취하면 음료의 영양분을 여과하여 몸 전체에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.
물은 또한 면역 체계를 강화합니다. 물을 많이 마시는 사람은 몸이 덜 아프게 됩니다. 그리고 당시 일반 대중의 건강을 경험하지 않을 사람이 누가 있겠습니까? 물을 많이 섭취하면 독감, 대부분의 암 및 관상 동맥 심장 마비와 같은 기타 질병을 예방할 수 있습니다.
너무 차갑지도, 너무 뜨겁지도 않은 적당한 온도로 마셔야 합니다.
천천히 마셔야 합니다. 갑자기 많은 양을 쥐어 잡지 마십시오. 해로울 수 있습니다.
병에 담아 마시지 말고 유리잔에 마셔보세요.
변비, 비만, 고혈압 등의 질환을 관리하는 데 도움이 되는 아침 일찍 마시는 습관을 길러야 합니다.
물은 또한 신장 기능에 가장 도움이 됩니다. 우리의 신장 시스템 매일 200쿼트의 혈액이 노폐물을 걸러내고 소변을 방광으로 운반합니다. 그러나 신장은 우리가 틀 안에서 원하지 않는 것을 제거하기에 충분한 수분을 원합니다. 그거 마셔도 돼!