1. 네, 식사 후에는 반드시 양치질을 해야 하지만, 그럴 수 없고 식당에서 식사한 후 양치질을 하고 싶지 않다면, 잠깐 실례하고 화장실에 가서 적어도 입을 깨끗이 헹구세요. 이런 습관은 건강한 잇몸을 유지하는 데 큰 도움이 될 뿐만 아니라 음식물 조각에 남아 있는 박테리아로 인한 구취도 줄여줍니다 입냄새제거.
2. 쿠키, 사탕, 케이크, 탄산 음료, 아이스크림, 시럽 등 정제된 탄수화물과 설탕이 들어간 음식 섭취를 피하세요.
3. 신선한 향이 나는 모든 종류의 잎이나 허브도 도움이 됩니다. 많은 사람들이 페퍼민트 잎을 씹거나 신선한 파슬리를 먹는 것이 만성 구취를 치료하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 이러한 천연 홈 레메디를 사용하면 돈을 절약하고 화학 성분을 피하고 소화계에도 도움이 됩니다. 구취에 대한 대부분의 호메오파시 레메디에도 이러한 에센셜 오일이 들어 있습니다.
4. 비트는 매우 효율적인 간 청소제이지만, 매우 강력하기 때문에 초보자라면 일주일에 한 번 중간 크기의 비트 한 개에서 주스를 마시고, 익숙해지면 천천히 양을 늘리세요. 오이는 독소를 제거하는 데 좋지만, 매우 시원하기 때문에, 특히 여성의 경우 오이 주스를 너무 많이 마시지 마세요.
5. 입안을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 많이 마시세요. 이는 전반적인 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 병입수를 마시고 있다면 귀중한 자원을 놓치고 있을 수 있습니다. 대부분의 지역 상수도 시스템은 음용수에 불소를 포함하고 있습니다. 이것은 최고의 구취 치료제 중 하나입니다.
6. 7. 후추씨앗 한 티스푼을 물 ?리터에 섞어서 15분간 끓인 후, 걸러서 차로 마신다.
7. 구취는 보통 몇 가지 흔한 문제로 인해 발생합니다. 그 중 하나는 입에 끼어 있고, 보통 치아 사이에 끼어 있고, 헹궈지지 않은 음식물에서 나오는 박테리아입니다. 단순해 보일 수 있지만, 천연 가정 요법으로 만성 구취를 치료하는 것을 고려할 때, 첫 번째 단계는 구강 위생에 주의를 기울이는 것입니다. 치실질과 헹굼은 칫솔질로 놓친 음식물 입자를 씻어내는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다.
8. 사과와 오렌지의 비타민 A, B 복합체, C의 우수한 함량은 이 과일을 간의 정상적인 기능을 촉진하는 데 필수적입니다. 시금치는 엽록소 함량이 풍부하고 훌륭한 혈액 정화제입니다. 중간 크기의 사과와 오렌지 1개, 시금치 소량을 주스로 만들어 마신다. 클로렐라나 스피룰리나 1티스푼을 더한다.
9. 소금물로 입을 헹구는 것은 인후통에 좋은 가정 요법입니다. 또한 구취를 없애는 데도 좋습니다. 레몬수나 라임수로 헹구는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 둘 다 효과가 동일하고 소금물보다 맛이 조금 더 좋을 수 있습니다.