장은 인체의 노폐물을 제거하는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문에 대부분의 의료 전문가들은 일반적으로 장을 깨끗하고 안전하게 유지할 것을 권장합니다. 위장염, 변비, 설사 등 많은 질병이 불결한 장과 관련되어 있습니다. 해독은 건강한 식단을 따르는 것과 함께 결장 정화 에 매우 중요한 역할을 합니다 종근당 오메가3 .
장을 정화하면 위에서 언급한 합병증으로 고통받을 가능성을 줄이는 것 외에도 몇 가지 추가 이점이 있습니다. 첫째, 인체의 에너지 레벨을 높이는 데 도움을 주며, 개인의 집중력을 향상시키고, 안색을 맑게 하는데 도움을 주며, 섭취한 음식에서 비타민과 미네랄의 흡수를 원활하게 유지시켜 줍니다. 결장의 주요 기능 중 하나는 영양분과 물을 인체로 재흡수하고 보다 규칙적인 배변을 통해 노폐물을 제거하는 것입니다. 전문가들은 건강한 장이 있는 사람들은 일반적으로 하루에 한 번 이상의 배변을 한다고 믿습니다.
거의 모든 곳에서 한 입 먹기를 좋아하는 우리 중 많은 음식 중독자들은 음식과의 친밀한 관계의 결과로 우리 몸 안에서 일어나는 수많은 활동과 변화를 거의 인식하지 못합니다. 음식을 섭취하면 우리가 먹는 모든 것이 중요한 소화 기관을 통해 위장으로 운반되므로 장이 대부분의 부담을 감당하므로 폐기물 독소의 흔적이 남습니다.
그렇기 때문에 우리는 원활한 소화 등을 위해 내장을 깨끗하게 유지할 수 있도록 장을 잘 관리해야 한다고 조언합니다. 가공육, 상업용 제과류, 패스트푸드, 유제품, 캔디바, 쿠키, 컵케이크와 같은 음식을 피하는 등 장을 깨끗하게 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 게다가 탄산음료나 맥주 같은 탄산음료를 피하고 물로 대체할 수도 있습니다.
또 다른 효과적인 해독 방법은 연어, 정어리, 갈비와 같은 지방이 많은 생선을 섭취하는 것입니다. 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 생선 기름에서 발견되는 오메가 3 생선 기름은 장을 효과적으로 정화하는 동시에 적절한 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 장을 청소하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 오메가 3 지방산을 함유한 지방이 많은 생선을 섭취하는 것입니다.