‘건강에 좋은 음식’이라는 말은 100년 전에는 존재하지 않았던 말입니다. 그땐… 음식밖에 없었어요. 음식에 대한 인식도 많이 달랐다.
오래전 음식은 생계를 유지하는 것이었습니다. 당신은 살아남기 위해 먹었습니다. 오늘날의 많은 사람들처럼 오락을 위해 식사를 하지 않았으며 주변에 쓰레기가 널려 있습니다 서울메이드카페.
오늘날에도 많은 사람들이 여전히 생계를 유지하기 위해 식사를 하고 있습니다. 세상의 대부분은 가난합니다. 그러나 불행하게도 대부분의 음식은 “더 부유한 사람들”에 의해 만들어지고 소비되기 때문에 부유한 사람들이 기준을 정하게 됩니다.
그리고 그들의 기준은 쓰레기입니다. “더 많은 고객에게 다가가기 위해 좋은 음식을 만들어라. 심심하고 할 일이 필요하니 음식을 만들어라.”
요즘은 정성껏 만든 음식 찾기가 어렵네요…
생계를 유지하기 위해 먹고, 정크를 먹습니다.
예, 모두 쓰레기입니다. 이전에는 생존을 위해 먹었고 건강하고 자연스러웠습니다. 오늘날 당신은 여전히 생존을 위해 먹지만, 음식은 천천히 당신을 죽이고 있습니다.
오늘 일반 슈퍼마켓에 들어가면 가장 먼저 보게 될 것은 무엇입니까? 통로에 쓰레기가 늘어서 있습니다. 슈퍼마켓에서 나오면 패스트푸드 체인점, 아이스크림 체인점이 보입니다.
조금 지나면 피곤해집니다. 온갖 유혹이 도사리고 있는 상황에서 건강한 생활 방식을 시작하는 것은 어렵습니다. 자극은 다이어트에 실패하도록 강요합니다. 운동을 중단하도록 강요합니다. 그리고 비슷한 유혹을 받는 사람들에게 둘러싸여 있을 때 상황은 더욱 악화됩니다.
나는 평생 동안 그런 문제를 겪었습니다.
하지만 건강한 음식을 판매하는 사람을 찾는 것은 어렵습니다.
그리고 나도 그 점을 이해합니다. 나에게는 가장 가까운 유기농 식품 슈퍼마켓이 대중교통으로 1시간 거리에 있습니다. 나는 지속적으로 거기에 갈 사치가 없습니다. 거기로 가려면 일주일치 물량을 비축해야 해요.
하지만 언제든지 집으로 음식을 배달받을 수 있습니다. 오늘날 모든 사람은 패스트푸드나 통조림 등 음식을 배달합니다. 유기농 식품을 판매하는 사람들도 배달을 위해 보낼 것입니다. 전화번호를 잊지 않도록 하세요.
그런데 배송비를 추가로 내시게 됩니다. 나는 그것에 대해 신경 쓰지 않으며 당신도 마찬가지입니다. 더 건강한 라이프스타일을 위한 대가는 확실히 그만한 가치가 있습니다.
건강한 음식을 집으로 배달해 자제력을 강화해보세요.
네, 자제력이 훨씬 좋아졌습니다.
일반적으로 슈퍼마켓 통로를 걷다 보면 물건을 집어 장바구니에 담고 싶은 유혹을 느끼게 됩니다. 컬러풀한 아이템, 좋은 향기가 나는 아이템. 그것이 무엇이든 간에.
슈퍼마켓 방문은 항상 악몽이었습니다.
패스트푸드를 피하므로 자제력도 더 좋습니다. 패스트푸드가 없다는 것은 스스로 음식을 만드는 법을 배워야 한다는 것을 의미합니다. 요리하는 법을 배워야 해요. 한 끼의 음식을 만드는데 노력이 들어간다.
그리고 규율은 훌륭합니다. 이제 일어나서 냉장고에서 뭔가를 꺼내는 대신 부엌에서 한두 시간을 보내게 될 것입니다. 알차게 시간을 보냈습니다.
기억하세요. 일주일간 다이어트를 그만두기 전 시도했던 일회성 다이어트와는 다릅니다. 이것은 생활 방식입니다. 당신은 장기적으로 이 일을 할 것입니다.
그러므로 시작하기 전에 장기적인 관점을 염두에 두십시오.